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总是失眠怎么办呢，来看看神经学家给出的建议
小道消息
m.weibo.cn
意外富翁
62天前
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阅读原文：
https://m.weibo.cn/detail/5093152547408369
①房间温度保持在16-19度之间； ②除了睡觉，其它时间不要上床； ③尽量让睡觉和起床时间都保持固定。
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