一项对年轻男性的研究发现，冷水浸泡可能会使身体更健康，并在细胞层面预防疾病、延缓衰老。
在研究中，共有 10 名健康男性接受了浸泡实验，他们连续 7 天浸泡于 14°C 的冷水中 1 小时，并由研究人员在适应期前后采集血液样本，以分析他们的细胞反应。
研究显示，尽管高强度冷应激最初会导致自噬功能失调，但持续一周的暴露使自噬活性增强并同时减少细胞损伤信号。研究为冷水浸泡的效果提供了科学支持，凸显了适应性方案在提升人类健康中的重要性，尤其适用于暴露于极端温度的场景。
需要注意的是，该研究结果仅适用于年轻男性，其他人群的效果仍需进一步研究。